卧床功夫直接展现了男人的魅力，每个男人都想在性生活中更勇敢。但随着年龄的增长和社会压力的影响，很多男人总是做不到。性生活持续约10分钟，直接射精。随着时间的推移，男人会对自己失去信心，可能会有阳痿和早泄。那怎么样？只有这样，我们才能在不伤害身体的情况下延长做爱的时间。

　　如何在不伤害身体的情况下延长性生活的时间？

　　1。多做前戏

　　如果性生活的持续时间太短，女性很难达到性高潮，所以在性生活的前戏中一定要做足够的事，使女性在性生活的前戏中达到阴蒂高潮，在第二次性高潮对女性性生活的影响，但必须把握时间。

　　2。实现双重目的

　　做爱时，你可以适当地分散注意力，这可以减少对阴茎的刺激，延长性生活。但是分心也需要注意某些技能。做爱时千万不要看电视。同时，在做爱时尽量不要有任何性幻想。这将使男人更容易达到高潮。做爱时，他们应该注意。女性感觉，及时调整阴茎挤压的频率和强度。

　　3。多重保护

　　在性生活中可以使用两个以上的避孕套，这可以减少阴茎的刺激。虽然许多男人不喜欢使用避孕套，但从一个考虑周到和安全的角度来看，避孕套是最好的使用方法。避孕套可以延长性生活的持续时间，防止疾病的传播。

　　4。学会转移位置

　　夫妻可以改变性交地点，选择沙发、厨房或浴室，因为新鲜的环境可以刺激男性欲望，延长性交时间。

　　5。学会让大自然顺其自然

　　研究表明，男人睡觉时可以自然地一晚勃起三到八次阴茎，所以男人可以利用这一特征来完成一次生活，休息片刻，醒来两个小时，并有另一次性生活，这将取得意想不到的结果。

　　提醒

　　一定要把握性生活的频率，千万不要过于频繁，频繁的性生活也会导致男性性功能下降，以及早泄阳痿的症状，平时多学运动，增强体质，注意营养平衡，多吃能增强阳痿的食物，多补身体。精氨酸、锌等元素。